Så nu äter jag kycklingfilé och broccoli.
Och så tar jag mig en runda nästan varje dag.
Normalt går jag, power walkar.
Men idag varvade jag det med löpning.
Dessutom stannade jag upp fyra gånger för att köra tabataövningar. Exempelvis kliva upp och ned för en bänk i tjugo sekunder, vila tio och sen tjugo igen. Fyra gånger.
Det blev 8,5 km plus tabatan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar